By lesoeufs.ca
Bol de riz au pesto et œufs mollets
Instructions
Prep:10minCook:40min
Ce bol de riz au pesto est rempli de légumes frais, et les œufs mollets ajoutent une dose de protéines et de saveur. Vous pouvez aussi utiliser du pesto du commerce!
Updated at: Mon, 02 Aug 2021 14:23:07 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories677.8 kcal (34%)
Total Fat44.7 g (64%)
Carbs47.9 g (18%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein25.2 g (50%)
Sodium687.9 mg (34%)
Fiber6.5 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
125mlriz brun
non cuit
4œufs
gros
15mlhuile d’olive
ou autre huile de cuisson
500mlchampignons cremini
tranchés
250mltomates cerises
750mlépinards
crus
sel
au goût
poivre
au goût
250mlbasilic frais
0.25 tassenoix de pins
ou toute autre noix ou graine
0.25 tasseparmesan
fraîchement râpé
1gousse d'ail
30mlhuile d’olive
15mleau
sel
au goût
poivre
au goût
Instructions
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