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By cuisine A-Z
Pot-au-feu Sud-Africain
Instructions
Prep:10minCook:40min
Une délicieuse recette idéale pour se réchauffer tout en voyageant !
Updated at: Fri, 12 May 2023 08:20:21 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories490.6 kcal (25%)
Total Fat22.4 g (32%)
Carbs43.2 g (17%)
Sugars12.8 g (14%)
Protein31.5 g (63%)
Sodium391.8 mg (20%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
1 c à soupebeurre doux
2tomates
3pommes de terre
moyenne
2oignons rouge
500gfilets de poisson
dorade, perche du nil
100gscampis
100gmoules cuites
8abricots secs
400mlbouillon de poisson
1 c à cafégingembre râpé
coriandre fraîche
2piments
petits, frais
2gousses d'ail
2citrons
1 c. à soupecoriandre fraîche
1 c. à soupehuile végétale
Instructions
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