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By cuisine A-Z
Pot-au-feu Sud-Africain
Instructions
Prep:10minCook:40min
Une délicieuse recette idéale pour se réchauffer tout en voyageant !
Updated at: Fri, 12 May 2023 08:20:21 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories498.9 kcal (25%)
Total Fat22.7 g (32%)
Carbs43.3 g (17%)
Sugars12.8 g (14%)
Protein32.6 g (65%)
Sodium383.6 mg (19%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings

1 c à soupebeurre doux

2tomates

3pommes de terre
moyenne

2oignons rouge

500gfilets de poisson
dorade, perche du nil

100gscampis

100gmoules cuites

8abricots secs

400mlbouillon de poisson

1 c à cafégingembre râpé

coriandre fraîche

2piments
petits, frais

2gousses d'ail

2citrons

1 c. à soupecoriandre fraîche

1 c. à soupehuile végétale
Instructions
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