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Gisz LaHer
By Gisz LaHer

CREPAS INTEGRALES

4 steps
Prep:10minCook:10min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:14:05 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
9
Low

Nutrition per serving

Calories224.2 kcal (11%)
Total Fat12 g (17%)
Carbs22.1 g (8%)
Sugars6.3 g (7%)
Protein7.6 g (15%)
Sodium93.8 mg (5%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Mezcla los ingredientes de las crepas en un tazón, bate con un batidor de globo hasta que no tengas grumos y la masa esté lisa.
Step 2
Vierte la mezcla en una sartén antiadherente, te deben quedar grande y delgada. Cocina por cada lado 1 minuto o hasta que esté bien cocida.
Step 3
Para el relleno, bate el queso crema con la vainilla y la canela, unta una en la crepa, rellena con las frutas mezcladas, enrolla y coloca en un plato.
Step 4
Para servir vierte una cucharada de yogurt en la crepa y espolvorea con una cucharada de granola y una pizca de azúcar glass. Sirve de inmediato.

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