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By Ann Stephanie Fortin
Rigatonis Tomate, Feta, Olives Noires et Poulet
6 steps
Prep:20minCook:30min
Jai toujours du bouillon de poulet et de la pâte de tomate dans mon garde-manger. Mélangés ensemble, ces deux ingrédients dépanneurs font une sauce rapide et étonnamment savoureuse à préparer quand la sauce
tomate maison fait défaut.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 02:43:38 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
49
High
Nutrition per serving
Calories667.2 kcal (33%)
Total Fat14.7 g (21%)
Carbs93.9 g (36%)
Sugars7.9 g (9%)
Protein38.2 g (76%)
Sodium479 mg (24%)
Fiber5.8 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
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1échalote française
finement hachée
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1poivron rouge
équeuter, épépiner coupé en lamelles
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500gpoitrine de poulet
2 demi-poitrines, sans la peau, désossé, tranchée en aiguillettes
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sel
au goût
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Poivre
du moulin, au goût
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2 goussesail
dégermées finement hachées
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2 c à soupepâte de tomate
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250gtomates
blanchies, pelées et grossièrement hachées
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0.75 tassebouillon de poulet
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450grigatonis
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3 c à soupepersil plat
haché
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Olives noires
au goût
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Feta
émietté, au goût
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Graines de tournesol
ou de courge rôties non salées au goût

Thym citron
ou origan frais, pour servir
Instructions
Step 1
Dans une poêle antiadhésive à bords larges, à feu moyen, faire revenir l'échalote et le poivron dans I'huile d'olive, en remuant de temps en temps à la cuillère en bois, de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que l'échalote soit
translucide et le poivron attendri.
Step 2
Ajouter les aiguillettes de poulet. Saler et poivrer. Quand le poulet est tout juste cuit (a cuisson se poursuit ensuite pendant 10 minutes), ajouter l'ail et la pâte de tomate et mélanger. Cuire 1 minute supplémentaire.
Step 3
Ajouter les tomates et le bouillon. Écraser à la cuillère en bois pour obtenir une sauce liquide. Porter à ébullition, puis réduire à feu doux. Laisser mijoter à découvert pendant 10 minutes environ.
Step 4
Entre-temps, dans une casserole d'eau bouillante salée, cuire les rigatonis en suivant les instructions sur l'emballage ou al dente. Bien égoutter.
Step 5
Bien mélanger les pâtes à la sauce. Ajouter le persil et les olives. Mélanger de nouveau et retirer du feu. Goûter et rectifier l'assaisonnement au besoin.
Step 6
Arroser d'un filet d'huile d'olive. Garnir de feta, de graines de tournesol ou de de courge, de thym citron ou d'origan frais et servir.