Flan à la courgette
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories242.2 kcal (12%)
Total Fat19 g (27%)
Carbs4.5 g (2%)
Sugars4 g (4%)
Protein13 g (26%)
Sodium244.2 mg (12%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1

Épluchez et coupez les courgettes en rondelles.




Step 2

Cuisez les courgettes à la vapeur.
Step 3

Cuisez les courgettes à la poêle quelques minutes dans un filet d'huile.



Step 4

Battez ensemble les œufs, la crème fraîche, le lait, le sel, le poivre et la moitié du fromage.


Step 5

Coupez le ciboulette et ajoutez la à l'appareil.


Step 6

Dans un plat, alternez courgettes et appareil en couches fines.



Step 7

Ajoutez le reste du fromage sur la dernière couche.

Step 8

Enfournez pour 35 minutes.


Step 9

Servez et dégustez !
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