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Ju Ju
By Ju Ju

Tofu au beurre de cacahuète

3 steps
Prep:40minCook:25min
Updated at: Mon, 23 Oct 2023 09:47:25 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories347.5 kcal (17%)
Total Fat21.8 g (31%)
Carbs19.1 g (7%)
Sugars10.7 g (12%)
Protein23.7 g (47%)
Sodium1393.8 mg (70%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Pour la marinade, mélanger 3 grosses cuillères à soupe de beurre de cacahuètes avec la sauce soja, l’ail en poudre, le gingembre en poudre, le chili en poudre, le jus de citron et le sel. On pourra rajouter un peu d’eau pour désépaissir.
citroncitron1
gingembregingembre1 cac
ail semouleail semoule1 cac
beurre de cacahuètebeurre de cacahuète3 cas
chilichili1 cac
sauce sojasauce soja2 cas
selsel
Step 2
Sécher le tofu et le déchirer en morceaux, puis l’incorporer à la marinade. Laisser mariner au moins 30 minutes (plus c’est long, mieux c’est !)
TofuTofu400g
Step 3
Déposer le tofu sur une plaque et recouvrir d’un peu de miel pour le faire caraméliser. Cuire à 180°C pendant 25 minutes.
OvenOvenHeat
TofuTofu400g

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