By Susana Müller
Quiche mit Kohlrabi
Menge für 4 Personen bzw. 2 Tage!
Updated at: Thu, 23 Nov 2023 09:33:38 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories630.5 kcal (32%)
Total Fat41.8 g (60%)
Carbs49.3 g (19%)
Sugars9 g (10%)
Protein19.1 g (38%)
Sodium1084.6 mg (54%)
Fiber9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Aus Mehl, Salz, Fett und Quark einen Mürbeteig kneten und eingewickelt kühlen.
Step 2
Kohlrabi und Möhren geputzt stiften und im Öl anschwitzen.
Step 3
Zwiebelringe zufügen und würzen.
Step 4
Teig ausrollen und in gefettete Form füllen, dabei Rand formen.
Step 5
Gemüse einfüllen, glatt streichen.
Step 6
Eier und Sahne gut verkleppern, kräftig würzen und gleichmäßig über dem Gemüse verteilen.
Step 7
Den geriebenen Käse aufstreuen.
Step 8
Auf mittlerer Schiene bei 200° C 40 Minuten backen.
Step 9
Dazu eventuell Blattsalat mit fruchtiger Salatsosse.
Notes
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Delicious
Easy
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