Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories136.9 kcal (7%)
Total Fat4.4 g (6%)
Carbs24.5 g (9%)
Sugars12.2 g (14%)
Protein4 g (8%)
Sodium211.6 mg (11%)
Fiber10 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Versare l'olio nel wok e aggiungere la cipolla, lasciare cuocere a fuoco lento e coprire fino a che la cipolla non sarà completamente appassita
Wok
Lid
CooktopHeat
cipolla
olio d'oliva1 cucchiaio
Step 2
Aggiungere le verdure precedentemente tagliate a tocchetti, versare l'acqua fino coprire leggermente le verdure e lasciare cuocere con coperchio
Lid
CooktopHeat
sedano50g
acqua
peperoni gialli2
peperoni verdi2
melanzane2
peperoni rossi2
Step 3
Salare e condire a piacere lasciando cuocere a fuoco medio per altri 15 minuti
CooktopHeat
pepe nero
sale
curry
Step 4
Una volta che le verdure avranno raggiunto il livello di cottura gradito, interrompere la cottura
Step 5
Servire caldo o a temperatura ambiente secondo il proprio gusto
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