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By Michaël

Nouilles au boeuf épices (Wagamama)

14 steps
Prep:15minCook:10min
Updated at: Sat, 22 Jun 2024 23:37:05 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
47
High

Nutrition per serving

Calories927.6 kcal (46%)
Total Fat47.6 g (68%)
Carbs79.3 g (31%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein43.4 g (87%)
Sodium1374.5 mg (69%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Découpez les fleurettes de brocolis et blanchissez-les 3 minutes dans de l'eau bouillante. Égouttez-les et rafraîchissez-les sous l'eau froide.
Step 2
Grillez les graines de sésame
Step 3
Coupez le bœuf en fines lanières
Step 4
Pelez et râpez le gingembre
Step 5
Coupez les cives en tronçons de 4cm
Step 6
Épépinez et émincez finement le piment
Step 7
Faites cuire les nouilles selon les instructions données sur l'emballage: égouttez-les et rafraichissez-les.
Step 8
Mettez le bœuf, la fécule, du sel et du poivre dans un sac en plastique et remuez pour enrober la viande. Réservez.
Step 9
Chauffez l'huile dans un wok et faites cuire le gingembre pendant 30 secondes.
Step 10
Ajoutez le bœuf et faites cuire 2 minutes.
Step 11
Ajoutez les épinards, les cives, 1 cuillerée à soupe d'eau et faites tomber les légumes pendant 1 minute.
Step 12
Ajoutez la sauce soja et le piment.
Step 13
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Incorporez les nouilles et mélangez intimement.
Step 14
Servez arrosé d'huile de sésame et saupoudré de graines de sésame.

Notes

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