Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories722.4 kcal (36%)
Total Fat41.5 g (59%)
Carbs51 g (20%)
Sugars11.5 g (13%)
Protein41.4 g (83%)
Sodium427.3 mg (21%)
Fiber14.7 g (53%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
60gTortilla wieloziarnista
50gSałata
60gpapryka czerwona
40gawokado
100gogórek
120gFilet z kurczaka
20gPestki dyni
Sos cezar - tylko makro
Przyprawy
Instructions
Przygotowanie mięsa
Step 1
Zacznij nagrzewać piekarnik do 180 stopni, termoobieg
Step 2
Natnij filet
Step 3
Umieść filet w otwartym naczyniu żaroodpornym
Step 4
Dodaj przyprawy (kurkuma, papryka, sól, zioła prowansalskie)
słodka papryka5g
kurkuma5g
zioła prowansalskie5g
oregano5gStep 5
Do nagrzanego piekarnika włóż przygotowane naczynie z kurczakiem
Step 6
Piecz 25 min
Warzywa
Step 7
W czasie pieczenia obierz i pokrój składniki
Sałata50g
awokado40g
ogórek100gWrap
Step 8
Załóż wszystkie składniki razem
Tortilla wieloziarnista60gSałata50gawokado40gogórek100g
Pestki dyni20gNotes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
