Pieczona owsianka z czerwonymi pomarańczami

Name: Pieczona owsianka z czerwonymi pomarańczami
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 10 min
Ingredients: 170 g płatków owsianych; 140 ml mleka; 1 łyżeczka cynamonu; 4 pierniczki; 4 czerwone pomarańcze; 1 łyżeczka rodzynków; 1 łyżka nasion słonecznika

2 steps

Prep:50minCook:20min

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:59:03 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories655.8 kcal (33%)

Total Fat17.2 g (25%)

Carbs112.2 g (43%)

Sugars5.4 g (6%)

Protein18.5 g (37%)

Sodium167.6 mg (8%)

Fiber18 g (64%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

170gpłatków owsianych

140mlmleka

1 łyżeczkacynamonu

4pierniczki

4czerwone pomarańcze

1 łyżeczkarodzynków

1 łyżkanasion słonecznika

Instructions

Step 1

Do żaroodpornego naczynia wsypujemy płatki owsiane i zalewamy je mlekiem. Odstawiamy do napęcznienia na ok. 30 minut. Następnie do płatków dodajemy pokruszone pierniczki i cynamon, po czym mieszamy. Naczynie przykrywamy folią i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 175°C.