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Courgettes farcies aux champignons
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Christel Andries
By Christel Andries

Courgettes farcies aux champignons

5 steps
Prep:10minCook:30min
Updated at: Mon, 22 Jul 2024 12:17:00 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
19
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories225.1 kcal (11%)
Total Fat17.7 g (25%)
Carbs14.9 g (6%)
Sugars9.9 g (11%)
Protein6 g (12%)
Sodium25.4 mg (1%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Emincer les champignons, réserver sous un linge humide.
Step 2
Couper les courgettes en 2, puis chaque part en 2 dans la longueur. Vider la chair et cuire 15-20mn à la vapeur.
Step 3
Faire revenir les oignons émincés dans 2cs d'huile. Ajouter les tomates cerises coupées en 2 ou 4 et cuire 5mn. Assaisonner.
Step 4
Faire revenir les champignons dans autre sauteuse dans 2cs d'huile jusqu'à évaporation complète. Ajouter le mélange aux tomates et cuire encore 10mn à feu doux. Assaisonner.
Step 5
Répartir la fricassée de champignons dans les courgettes, parsemer de persil ciselé et arroser d'un dernier filet d'huile au moment de servir.

Notes

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