Poulet mijoté aux carottes et brocoli
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By Karine Joyce
Poulet mijoté aux carottes et brocoli
8 steps
Prep:20minCook:30min
Updated at: Tue, 20 Aug 2024 23:25:17 GMT
Nutrition balance score
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Ingredients
4 servings
Lanières de poulet
mijotées dans une sauce légèrement épicée au poulet et a l'orange

3poitrines de poulet désossé sans peau
coupées en lanières

2carottes
grosses, coupées en petites rondelles

1 têtebrocoli
défaite en gros fleurets

1 tassepommes de terre
coupées en petits cubes

0.33 tassebeurre salé

30mlbouillon de poulet en poudre
sans sel

15mlépices à steak
fody sans ail ni oignons

5mlchili doux
en poudre

1 tassejus d'orange

1 tassebouillon de poulet

10mlpiment de cayenne
en poudre

piment fort
en flocons sèche

30mlfécule de maïs
veloutine pour sauce brune
Instructions
Step 1
Préparer le poulet; trancher en lanières.


Step 2
Dans une cocotte en fonte émaillée de 5 L, faire fondre a feu moyen-doux, le beurre, avec le bouillon de poulet en poudre, les épices a steak et le Chili doux. Mettre le couvercle pendant que ça fond. Préparer les carottes entre temps.






Step 3
Ajouter les lanières de poulet en faire revenir jusqu'à complètement cuite, en remuant souvent. Préparer les patates entre temps


Step 4
Ajouter les carottes et les patates et bien remuer.


Step 5
Ajouter le jus d'orange et le bouillon de poulet bovril. Bien remuer. Remettre le couvercle.


Step 6
Laver et préparer le brocoli. L'ajouter et bien remuer, remettre le couvercle.

Step 7
Laisser mijoter 10 minutes.
Step 8
Ajouter la poudre de cayenne, les flocons de piment fort et le fécule de maïs. Bien remuer. Remettre le couvercle et continuer de mijoter jusqu'à ce que les carottes et le brocoli soient bien cuit.



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