
By Karine Mum
Galettes de courgettes au chorizo mozzarella đ¶
Galettes de courgettes au chorizo & mozzarella đ¶
Des galettes saines et savoureuses, une idĂ©e de repas facile et gourmand đ
Mesdames les courgettes sont Ă nouveau Ă l'honneur đ
Pour 3 personnes (6 galettes) :
1 belle courgette (430 g environ)
2 Ćuf
100 g de farine
10 cl de crĂšme liquide
60 g de chorizo
125 g de mozzarella
RĂąper la courgette.
Ăplucher et dĂ©tailler le chorizo en petits dĂ©s.
Détailler également la mozzarella en tous petits morceaux.
Dans un saladier, battre l'Ćuf entier puis y ajouter la farine, la pĂąte est dense, c'est normal.
Délayer avec la crÚme liquide.
Incorporer la courgette rùpée, les dés de chorizo ainsi que les dés de mozzarella, et bien mélanger.
Répartir cette préparation dans les empreintes 6 grands ronds Ohra Guy Demarle, à l'aide de la mini louche.
Enfourner pour 30 minutes de cuisson à 180°C.
Laisser reposer 5 minutes avant de démouler et de vous régaler en accompagnement d'une belle salade.
Belle soirĂ©e les loulous đ ici une aprĂšs-midi au soleil pendant l'aviron de Louis đ
Des bisouilles đ
Updated at: Sun, 06 Oct 2024 18:51:04 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories481.9 kcal (24%)
Total Fat29.7 g (42%)
Carbs32.6 g (13%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein21.7 g (43%)
Sodium422.2 mg (21%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
RĂąper la courgette.
Step 2
Ăplucher et dĂ©tailler le chorizo en petits dĂ©s.
Step 3
Détailler également la mozzarella en tous petits morceaux.
Step 4
Dans un saladier, battre l'Ćuf entier puis y ajouter la farine, la pĂąte est dense, c'est normal.
Step 5
Délayer avec la crÚme liquide.
Step 6
Incorporer la courgette rùpée, les dés de chorizo ainsi que les dés de mozzarella, et bien mélanger.
Step 7
Répartir cette préparation dans les empreintes 6 grands ronds Ohra Guy Demarle, à l'aide de la mini louche.
Step 8
Enfourner pour 30 minutes de cuisson à 180°C.
Step 9
Laisser reposer 5 minutes avant de démouler et de vous régaler en accompagnement d'une belle salade.
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