By 성경 김
초간단 다이어트 저녁 메뉴 추천
4 steps
Prep:5minCook:5min
3일 만에 뱃살 쏙 빠지는 다이어트 레시피 🧡
진짜 쉽고 맛있는데
포만감도 가득!!! 🙌
오늘 저녁 식사로 추천합니다 🍚
그리고 뜨거웠던 간헐적 단식 무물 .. 🔥
(무물은 스토리 하이라이트에 모아두었어요!)
다 답변 못 드려서 너무 아쉽네요 🥹
앞으로도 간헐적 단식 꾸준히 시도하고,
무물도 종종 열게요!
못 다한 질문이 있으시다면 💬
요기에 댓글로 달아주세요!! 🧡🧡
(디엠은 확인이 느려요!)
같이 건강하고 행복한 자기관리(다이어트) 가보자구요!! 💪
완전 응원합니다!! 🔥🔥
Updated at: Fri, 08 Nov 2024 00:52:33 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
14
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories373.6 kcal (19%)
Total Fat23.3 g (33%)
Carbs31.9 g (12%)
Sugars7.3 g (8%)
Protein31.3 g (63%)
Sodium1933.2 mg (97%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
① 순두부 1개 먹기 좋은 크기로 썰고 전자레인지에 1분 돌려 물기 빼기
Step 2
② 양념장 재료 섞기*고춧가루 1 스푼, 간장 2 스푼, 알룰로스 가루 1 스푼, 다진마늘 1/2 스푼, 쪽파 or 다진 대파 2 스푼, 고추 1개, 맛술 1스푼, 참치액 1 스푼, 참기름 1/2 스푼, 통깨 약간
Step 3
③ 순두부 위에 양념장 올리고 전자레인지에 2분 돌리기
Step 4
④ 통깨 뿌리면 완성
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