Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories253.3 kcal (13%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs33.4 g (13%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein17.4 g (35%)
Sodium2808.2 mg (140%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
쪽파를 잘라준 다음 해산물을 먼저 넣어준다
Step 2
튀김가루 한컵을 넣고 물을 넣기 전 재료와 잘 섞이도록 버무려준다
Step 3
물 한컵을 넣어 농도를 맞춘다
Step 4
30분 동안 냉장고 숙성
Step 5
기름을 두르고 얇게 펴서 구워준다
Step 6
위쪽에 계란물을 풀어 부어준다
Step 7
앞 뒷면 노릇하게 익히면 완성
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