달콤 상큼한 블루베리스무디 홈카페레시피

Name: 달콤 상큼한 블루베리스무디 홈카페레시피
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 냉동 블루베리 2컵; 플레인요거트 2컵; 시럽 취향껏

4 steps

Cook:6min

냉동 블루베리로 달콤 상큼한 블루베리스무디를 만들어 봅니다 :)

Updated at: Fri, 15 Nov 2024 11:12:48 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Moderate

Nutrition per serving

Calories264.1 kcal (13%)

Total Fat9 g (13%)

Carbs39.3 g (15%)

Sugars32.6 g (36%)

Protein9.2 g (18%)

Sodium115.8 mg (6%)

Fiber4.2 g (15%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

블루베리스무디

Instructions

Step 1

냉동 블루베리는 흐르는 물에 재빠르게 헹군 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다.

Step 2

믹서기에 플레인요거트와 꿀을 취향껏 넣고 곱게 갈아준다.

Step 3

블루베리 스무디 완성 :)

Step 4

아이스크림 틀에 넣고 얼리면 블루베리아이스크림 +_+

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