Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
47
High
Nutrition per serving
Calories829.9 kcal (41%)
Total Fat56.9 g (81%)
Carbs72.3 g (28%)
Sugars42.2 g (47%)
Protein12.9 g (26%)
Sodium335.4 mg (17%)
Fiber5.5 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
고구마(중간크기)2개는 껍질째 깨끗이 씻어서 에어프라이어에 넣어 200도에서 25~30분간 구워주세요. 고구마가 작거나 가늘면 20분정도면 익어요.
Step 2
구운 고구마는 칼로 가운데를 갈라주세요.
Step 3
고구마위에 납작하게 자른 버터 4조각(4큰술)을 골고루 얹고 꿀4큰술도 골고루 뿌린후, 모짜렐라치즈, 잘게자른 체다치즈를 얹어주세요.
Step 4
고구마를 에어프라이어에 조심히 넣어 200도에서 5분간 구워 치즈를 녹여주세요. 저는 노릇한게 좋아서 7-8분 구웠어요. 완성된 허니버터고구마에 파슬리가루를 솔솔 뿌려요.
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