Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories230 kcal (12%)
Total Fat13.9 g (20%)
Carbs6.3 g (2%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein19.7 g (39%)
Sodium402.8 mg (20%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
호박잎은 세척 후 찜기에서 5분 쪄준다
Step 2
분량의 야채들을 먹기 좋게 잘라 기름을 두른 팬에 구워준다
Step 3
참치 기름을 버리고 야채들과 볶아준다
Step 4
고추장과 된장을 넣어 팬에서 볶아준 다음 나머지 간을 맞춰준다
Step 5
마지막으로 참기름 통깨를 뿌려 마무리
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