Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories648 kcal (32%)
Total Fat39.9 g (57%)
Carbs28.8 g (11%)
Sugars6 g (7%)
Protein42.5 g (85%)
Sodium2050.4 mg (103%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
앞다리살을 물에 가볍게 씻어준 뒤 고기의 안쪽까지 잘 익도록 덩어리를 3등분 해 줍니다.
양파는 굵게 채 썰고 대파는 길쭉하게 썰어 주세요.
Step 2

냄비 바닥에 채 썬 양파와 대파의 3/2를 펼쳐 깔고 그 위에 자른 앞다리살을 올려 담은 뒤 앞다리살 위에 남겨둔 채 썬 양파와 대파를 올리고 마늘과 편생강, 통후추,쌍화탕,맛술 1스푼을 넣고 뚜껑을 덮은 채로 약불로 30분간 끓여 주세요.
Step 3

30분 뒤 고기를 한 번씩 뒤집어준 뒤 다시 뚜껑을 덮고 30분간 더 끓이면 완성입니다.
Step 4

잘 삶아진 수육을 자르실 때 도마 위에 꺼내 한 김 식힌 뒤 자르면 부서지지 않고 깔끔하게 자르실 수 있습니다.
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