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By cook popo's
기사식당 어묵볶음 만드는법 촉촉하고 감칠맛나는 간장어묵볶음
8 steps
Prep:10minCook:40min
촉촉하고 감칠맛나는 기사식당 스타일의 어묵볶음입니다. 맛있는 밥반찬이니 식탁 위 반찬하나 추가해 보시길요^^
Updated at: Thu, 28 Nov 2024 03:56:55 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories207.5 kcal (10%)
Total Fat9 g (13%)
Carbs23 g (9%)
Sugars12.1 g (13%)
Protein8.9 g (18%)
Sodium888 mg (44%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
어묵은 세로로 절반 자른 후, 손가락 굵기정도로 썰어 줍니다.
Step 2
끓는 물에 한번 데치거나 뜨거운 부어 불순물을 한번 제거해주고 물기 빼 준비합니다.
Step 3
당근과 양파는 어묵크기로 썰어주고 고추는 어슷썰어 줍니다.
Step 4
양념장도 만들어 둡니다 양조간장(또는 진간장) 2스푼,설탕 1작은스푼,조청(or물엿) 3스푼,다진 마늘 1스푼,다시다 1/2작은스푼,
Step 5
달군 팬에 고추기름 3스푼을 두르고, 양파, 어묵, 당근을 넣고 섞어가며 중불로 볶아 줍니다.
Step 6
고추기름이 재료에 잘 배어들었으면 어묵을 한쪽으로 밀어두고 양념장을 부어줍니다.양념장이 바글바글 끓어오르면
잘 섞어 주세요
Step 7
고추와 홍고추도 넣어 섞어 줍니다.
Step 8
마지막으로 통깨 1스푼 넣어 잘 섞어 주세요.
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