Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
16
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories186.8 kcal (9%)
Total Fat7.8 g (11%)
Carbs28.3 g (11%)
Sugars16.4 g (18%)
Protein6.3 g (13%)
Sodium898.5 mg (45%)
Fiber13.9 g (50%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
가지를 손질해주세요
Step 2
먹기 좋은 크기로 잘라줍니다
Step 3
전자레인지 용기에 넣고 3분 돌려서 확인후 시간을 추가해서 쪄줍니다
Step 4
대파, 다진마늘, 고춧가루, 참기름 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어줍니다
Step 5
찐 가지에 양념장을 넣고 잘 섞어줍니다
Step 6
참기름 넣고 마무리 해주세요
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