Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories158.4 kcal (8%)
Total Fat7.5 g (11%)
Carbs22 g (8%)
Sugars8.5 g (9%)
Protein3.3 g (7%)
Sodium599 mg (30%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 도토리묵은 끓는 물에 넣고 3분 정도만 데쳐 건져 주세요.
Step 2
2. 데친 도토리묵을 웨이브칼로 3×2cm로 썰어주세요.
Step 3
3. 미나리, 당근, 오이를 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요.
Step 4
4. 적힌 분량대로 양념장을 골고루 섞어줘요.
Step 5
5. 볼에 썰어 준비한 도토리묵, 미나리,
Step 6
당근, 오이를 담고 양념장을 모두 넣어줘요.
Step 7
6. 묵이 으깨지지 않도록 살살 버무려주고
Step 8
부족한 간은 소금으로 맞춰주면 미나리묵무침 완성이에요.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!