물미역 데치기 손질도 간단~

Name: 물미역 데치기 손질도 간단~
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Cuisine: Korean, Asian
Ingredients: 물미역 200g; 초장 조금

6 steps

Prep:20minCook:10min

맛있는 영양반찬 물미역~ 초장이랑 같이 먹으면 더 맛있게 먹을 수가 있어요

Updated at: Sat, 07 Dec 2024 13:19:00 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories53 kcal (3%)

Total Fat0.6 g (1%)

Carbs11.9 g (5%)

Sugars2.6 g (3%)

Protein2 g (4%)

Sodium316.4 mg (16%)

Fiber1.6 g (6%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

200g물미역

초장

조금

Instructions

Step 1

물미역을 세척을 해줍니다

Step 2

손질을 해주세요

Step 3

물을 끓여줍니다

Step 4

데쳐줍니다

Step 5

먹기 좋게 잘라주세요

Step 6

초장이랑 같이 드시면 됩니다

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