Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
103
High
Nutrition per serving
Calories924.2 kcal (46%)
Total Fat12.6 g (18%)
Carbs184 g (71%)
Sugars30.4 g (34%)
Protein26.2 g (52%)
Sodium529.2 mg (26%)
Fiber26 g (93%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
고구마를 전자렌지에 5분돌려 쪄서 껍질을 제거해주세요.
Step 2
찐고구마를 으깨준후 요거트 2T넣어 섞어 지퍼백에 넣어주세요.
Step 3
지퍼백에 넣어 뾰족한부분 잘라서 사용해요
Step 4
또띠아에 케챱1T를 발라준후 고구마 올리고 캔옥수수올려
모짜렐라치즈뿌려주세요.
Step 5
에프에 200도 5분구워주세요.
전 볼모짜렐라 사용해서 10분정도 걸린거같아요.
기계에 따라 시간은 변동될수있어요.
치즈가 녹으면 빼주시면 됩니다.
Step 6
피자위에 꿀뿌려 마무리💕
전 고구마 두껍게넣어서 또띠아가 축..😅
고구마 좀더 얇게 올려주세요😆
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