Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories48.9 kcal (2%)
Total Fat0.8 g (1%)
Carbs10.4 g (4%)
Sugars5 g (6%)
Protein1.7 g (3%)
Sodium429.3 mg (21%)
Fiber2.1 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
양파는 껍질을 벗겨 깨끗이 씻어서, 반으로 쪼개어 다시 4등분 잘라요. 좀더 작게 하려면 가로로 다시 절반을 잘라도 좋답니다.
Step 2
양파는 까나리액젓을 골고루 뿌려서 1시간정도 절여요. 절이는 중간에 한두번 위아래를 뒤집어 주세요.
Step 3
고춧가루1/2컵, 까나리액젓5큰술, 새우젓1큰술, 매실청2큰술,찹쌀풀3큰술, 다진마늘2큰술, 다진생강1/2큰술로 양념을 만드세요.
Step 4
절인양파는 헹구지말고 양념에 고루 버무려준후, 5cm 길이로 자른 쪽파를 넣고 버무려요. 이렇게 담군 양파김치는 실온에 하루정도 둔후 냉장보관해서 먹도록 합니다.
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