Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
48
High
Nutrition per serving
Calories1004.3 kcal (50%)
Total Fat11.7 g (17%)
Carbs100.3 g (39%)
Sugars25.7 g (29%)
Protein120.2 g (240%)
Sodium4865.2 mg (243%)
Fiber5.4 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

냉동실에서 꺼내 가자미를 해동시킨 후 흐르는 물에 씻어 칼집을 내서 준비해 주세요
Step 2

볼에 간장 5큰술, 고춧가루 4큰술, 설탕 3큰술, 굴소스 2큰술, 식초 1큰술, 된장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 1/2큰술, 소금 1/3큰술, 후추 10바퀴를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요
Step 3

무는 껍질을 벗기고 1cm 두께로 자르고 2등분해주세요. 양파는 큼직하게 썰고 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어주세요
Step 4

냄비에 무와 양념장 2큰술, 쌀뜨물 1L를 넣고 끓어오르면 뚜껑을 닫아 15분간 끓여 주세요
Step 5

15분간 끓인 뒤 가자미를 올리고 양념장을 가자미 위에 1큰술씩 올려 주세요
Step 6

양파, 대파, 청양고추, 홍고추, 맛술 6큰술을 넣고 강불로 5분간 끓여 주세요
Step 7

뚜껑을 닫고 10분간 끓여서 완성해 주세요
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