Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories676.7 kcal (34%)
Total Fat44.6 g (64%)
Carbs47.1 g (18%)
Sugars20.2 g (22%)
Protein21.7 g (43%)
Sodium2065.5 mg (103%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
베이컨, 청피망, 파프리카, 양파, 대파, 할라피뇨를 잘게 다집니다.
Step 2
예열된 팬에 다진 베이컨을 넣고 볶아 기름이 나오면 다진 대파와 마늘을 넣고 파향이 올라오도록 볶습니다.
Step 3
양파를 넣고 투명해질 때까지 볶은 뒤 청피망, 파프리카, 할라피뇨, 굴소스, 후춧가루를 넣고 섞어가며 볶습니다.
Step 4
밥 1공기를 넣고 밥알이 뭉치지 않도록 잘 볶아 밥그릇에 눌러 담습니다.
Step 5
사골육수, 진간장, 황설탕, 케첩, 돈가스 소스를 냄비에 넣고 센 불에서 5분간 끓여 데미그라스 소스를 만듭니다.
Step 6
볼에 달걀, 소금, 맛술을 넣고 잘 섞은 뒤 체에 걸러 달걀물을 준비합니다.
Step 7
예열된 팬에 식용유를 두르고 달걀물을 붓습니다. 젓가락으로 가장자리에서 중앙으로 당기며 회오리 모양을 만듭니다. 달걀물이 완전히 익기 전에 불을 끕니다.
Step 8
접시에 볶음밥을 담고 그 위에 회오리 달걀을 올린 뒤 데미그라스 소스를 부어줍니다. 소스 위에 마요네즈를 두르고 파슬리 가루를 뿌려 완성합니다.
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