By B K

딸기 요거트 스무디

Name: 딸기 요거트 스무디
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 딸기 300g; 우유 400ml; 그릭 요거트 180g; 설탕 시럽 (취향껏); 얼음

5 steps

신선한 냉동 딸기와 그릭 요거트를 활용하여 시원하고 건강한 스무디를 만드는 간단한 홈카페 레시피입니다.

Updated at: Mon, 30 Dec 2024 09:03:47 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Moderate

Nutrition per serving

Calories293.1 kcal (15%)

Total Fat11.5 g (16%)

Carbs33.6 g (13%)

Sugars28.8 g (32%)

Protein15.8 g (32%)

Sodium112.1 mg (6%)

Fiber3 g (11%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

300g딸기

400ml우유

Instructions

Step 1

냉동 딸기를 준비합니다.

Step 2

믹서기에 우유, 그릭 요거트, 딸기를 넣습니다.

Step 3

설탕 시럽을 입맛에 맞게 조절하여 넣습니다.

Step 4

얼음을 추가한 뒤, 믹서기로 곱게 갈아줍니다.

Step 5

컵에 담아 시원하게 즐깁니다.

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