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ellejisook
By ellejisook

함박스테이크

7 steps
Prep:10minCook:20min
냉동 패티를 활용해 간단하면서도 맛있는 백종원 스타일의 함박스테이크를 만드는 레시피입니다. 고소한 소스와 가니시로 완벽한 한 끼를 즐겨보세요.
Updated at: Fri, 03 Jan 2025 11:12:57 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
12
Moderate

Nutrition per serving

Calories686.2 kcal (34%)
Total Fat47.4 g (68%)
Carbs26.9 g (10%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein40.9 g (82%)
Sodium422.4 mg (21%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
에어프라이어를 180℃로 예열한 후 냉동 패티를 10분간 굽고, 덜 익은 경우 2~3분 추가로 돌립니다.
에어프라이어를 180℃로 예열한 후 냉동 패티를 10분간 굽고, 덜 익은 경우 2~3분 추가로 돌립니다.
Step 2
브로콜리와 콜리플라워는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 팬에 올리브오일을 두르고 중불에서 살짝 볶아 가니시로 준비합니다.
브로콜리와 콜리플라워는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 팬에 올리브오일을 두르고 중불에서 살짝 볶아 가니시로 준비합니다.
Step 3
팬에 가염 버터 30g을 넣고 녹인 후, 채 썬 양파를 넣고 중약 불에서 볶습니다.
팬에 가염 버터 30g을 넣고 녹인 후, 채 썬 양파를 넣고 중약 불에서 볶습니다.
Step 4
양파가 투명해지면 새송이버섯과 당근을 추가해 살짝 더 볶아줍니다.
양파가 투명해지면 새송이버섯과 당근을 추가해 살짝 더 볶아줍니다.
Step 5
알룰로스 1/2T, 우스터 소스 1/2T, 토마토케첩 1T를 넣고 잘 섞으며 볶아 소스를 완성합니다.
알룰로스 1/2T, 우스터 소스 1/2T, 토마토케첩 1T를 넣고 잘 섞으며 볶아 소스를 완성합니다.
Step 6
팬에 기름을 두르고 계란 1알로 반숙 프라이를 만듭니다.
팬에 기름을 두르고 계란 1알로 반숙 프라이를 만듭니다.
Step 7
접시에 구운 패티를 놓고 소스를 올립니다. 계란프라이와 가니시를 함께 담아 플레이팅합니다.
접시에 구운 패티를 놓고 소스를 올립니다. 계란프라이와 가니시를 함께 담아 플레이팅합니다.
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