By Eugenia Krasilnikova
Чиа пудинг
3 steps
Prep:15minCook:1h
Чиа пудинг на молоке с фруктами
Updated at: Fri, 03 Jan 2025 17:17:42 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories349.4 kcal (17%)
Total Fat13.1 g (19%)
Carbs51.6 g (20%)
Sugars30.6 g (34%)
Protein11.4 g (23%)
Sodium82.3 mg (4%)
Fiber10.2 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Семена чиа залить молоком и помешивать в течении 15 мин
Step 2
Оставить семена набухать мин на 1 час. Можно на ночь в холодильнике
Step 3
Добавить нарезанные фрукты и мед
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
