Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories256.3 kcal (13%)
Total Fat7.3 g (10%)
Carbs38.7 g (15%)
Sugars10.4 g (12%)
Protein12.5 g (25%)
Sodium93.2 mg (5%)
Fiber5.8 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
яйцо добавить в миску и взбить до однородности
Step 2
затем добавить банан и размять его вместе с яйцом
Step 3
добавить овсянку и перемешать
Step 4
жарить на сковородке с каплей масла по 2 минуты на каждую сторону под крышкой
Step 5
клубнику нарезать маленькими кубиками и раздавить. Затем смешать с йогуртом
Step 6
когда оладьи готовы дать им немножко остыть
Step 7
намазать каждый оладушек получившийся массой из клубники и йогурта
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!