Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
62
High
Nutrition per serving
Calories958.7 kcal (48%)
Total Fat31.6 g (45%)
Carbs123.5 g (48%)
Sugars52.9 g (59%)
Protein52.6 g (105%)
Sodium1036.4 mg (52%)
Fiber12.9 g (46%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Mleko - 125 g/ 125 g
Płatki - 25 g/ 50 g
Marchewka – 40 g/ 40 g
Syrop – 1 tbp (15 g)/ 1 tbp (15 g)
Orzechy - 15 g/ 25 g
Skyr - 150 g/ 150 g
Banan Marcin
Cynamon
Sól
Step 2
1. W rondelku podgrzewamy mleko i dodajemy startą na drobnych oczkach marchewkę oraz płatki owsiane, syrop, sól i cynamon. Gotujemy całość przez 5-7 minut.
Step 3
2. Dodajemy skyr. Przekładamy owsiankę do miski, dodajemy orzechy (i banana).
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












