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남교 김
By 남교 김

백종원 감자채볶음

햄, 감자, 양파, 당근을 활용해 간단하고 맛있게 만들 수 있는 한국식 감자채볶음 레시피. 밥반찬이나 볶음밥으로도 활용 가능.
Updated at: Sat, 04 Jan 2025 03:47:11 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
77
High
Glycemic Load
14
Moderate

Nutrition per serving

Calories168.2 kcal (8%)
Total Fat9 g (13%)
Carbs17.6 g (7%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein5.4 g (11%)
Sodium375.6 mg (19%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
감자 2알을 굵게 채썰어 준비합니다.
Step 2
끓는 물에 감자를 살짝 데쳐 전분기를 제거하고 채반에 밭쳐 물기를 뺍니다.
Step 3
당근 1/2개와 양파 1/2개는 얇게 채썰어 준비합니다.
Step 4
햄은 적당한 크기로 썰어 준비합니다.
Step 5
팬을 달군 후 식용유 2~3스푼을 두르고 중약불에서 양파를 투명해질 때까지 볶습니다.
Step 6
당근을 넣고 살짝 익을 때까지 볶습니다.
Step 7
햄을 넣고 익을 때까지 볶아줍니다.
Step 8
데친 감자를 넣고 재료가 고르게 섞이도록 볶습니다.
Step 9
소금과 후춧가루를 약간 넣고 간을 맞춥니다.
Step 10
감자가 잘 익었으면 불을 끄고 접시에 담아 서빙합니다.
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