Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories561.4 kcal (28%)
Total Fat12.8 g (18%)
Carbs97.3 g (37%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein22.4 g (45%)
Sodium2110.1 mg (106%)
Fiber6.2 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
골뱅이를 먹기 좋은 크기로 잘라 준비합니다. 국물은 따로 2스푼 남겨둡니다.
Step 2
양파를 얇게 채썰어 찬물에 담가 매운맛을 제거한 뒤 준비합니다. 대파, 오이, 당근도 각각 썰어 준비합니다.
Step 3
골뱅이 양념장을 만듭니다. 고추장 2스푼, 식초 2스푼, 알룰로스 2스푼을 섞어 새콤달콤한 양념장을 만듭니다.
Step 4
넉넉한 볼에 오이, 당근, 양파, 대파를 넣고 골뱅이와 국물 2스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 고춧가루 1스푼을 추가해 버무립니다.
Step 5
준비된 양념장을 2스푼 넣어가며 재료가 잘 섞이도록 버무립니다.
Step 6
넉넉한 물에 소면을 쫄깃하게 삶은 뒤 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다. 참기름 2스푼을 넣어 소면을 코팅합니다.
Step 7
골뱅이무침과 소면을 함께 넣고 잘 버무려 골뱅이 소면무침을 완성합니다.
Step 8
통깨를 뿌려 플레이팅 후 맛있게 즐기세요.
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