Quiche sans pâte au saumon fumé, chèvre et épinards
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By Matias Bisiaux
Quiche sans pâte au saumon fumé, chèvre et épinards
Updated at: Thu, 09 Jan 2025 21:21:18 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories498.1 kcal (25%)
Total Fat24.9 g (36%)
Carbs19.5 g (7%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein47.6 g (95%)
Sodium1216.7 mg (61%)
Fiber2.1 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
- Dans un saladier, battez les œufs, le lait de soja, la fécule de maïs et le poivre.
Step 2
- Aoutez le saumon coupé en morceaux, les épinards décongelés et le chèvre émietté.
Step 3
- Versez la préparation dans votre plat en verre et faites-le cuire 25 à 30 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
Notes
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