Frites de butternut et poulet rôti

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

- Mélangez les blancs de poulet avec la moitié de l'huile d'olive, la sauce tamari, le miel et le paprika. Assaisonnez et faites mariner au frais une trentaine de minutes.

Step 2

- Pelez votre courge butternut, enlevez les pépins et taillez-la en bâtonnets.

Step 3

- Badigeonnez-les de la moitié de l'huile d'olive, les herbes de Provence et assaisonnez.

Step 4

- Faites-les cuire 30 minutes dans un four préchauffé à 200°C.

Step 5

- Faites cuire le poulet dans une poêle bien chaude 5 à 6 minutes de chaque côté avec un filet d'huile d'olive.

Step 6

- Servez le poulet accompagné de frites de courge.