Mijoté de poisson au concombre et cranberries
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By Christel Andries
Mijoté de poisson au concombre et cranberries
3 steps
Prep:15minCook:4h
Updated at: Fri, 24 Jan 2025 10:45:49 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories343.6 kcal (17%)
Total Fat21.7 g (31%)
Carbs6.6 g (3%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein30.9 g (62%)
Sodium461 mg (23%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Peler le concombre en laissant quelques bandes. Tailler en 2 dans la longueur puis en tranches. Tailler le poisson en morceaux.
Step 2
Faire légèrement dorer le poisson, réserver. Déglacer avec le bouillon et mouiller à la crème. Saupoudrer de fécule et remuant quelques minutes. Assaisonner.
Step 3
Mettre le poisson, le concombre et les cranberries dans la sauce et cuire à feu très doux 4 minutes. Ajouter l'aneth juste au moment de servir.
Notes
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