
By Bien Manger Bien Vivre
Mijoté asiatique
6 steps
Prep:20minCook:25min
Updated at: Sat, 01 Feb 2025 13:50:36 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories610.8 kcal (31%)
Total Fat19 g (27%)
Carbs59.2 g (23%)
Sugars25.5 g (28%)
Protein53.2 g (106%)
Sodium597.6 mg (30%)
Fiber17.7 g (63%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Décongeler les edamames.
Step 2
Laver et peler les carottes, les couper en dés.
Step 3
Emincer l'oignon après avoir enlevé la peau.
Step 4
Couper la viande en cubes. Faire chauffer l'huile dans un wok et y faire dorer la viande et les oignons. Retirer ensuite le tout et réserver pour la fin.
Step 5
Déposer le concentré de tomate, le vinaigre et le sirop d'agave. Remuer 1 minute sur le feu puis verser le concassé de tomates. Ajouter les carottes, les pois gourmands, le piment, le sel, le poivre et faire cuire 20 minutes à feu moyen.
Step 6
Remettre la viande dans la cocotte et les édamamés, chauffer 5 minutes. Hors du feu ajouter la coriandre ciselée.
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