Sauté de légumes et tempeh au curry
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By Dany Dubois
Sauté de légumes et tempeh au curry
Calories : 365 kcal
Protéines : 22.5 g
Glucides : 33.4 g
Lipides : 19.1 g
Fibres : 9.2 g
Updated at: Wed, 19 Feb 2025 16:09:02 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories305.4 kcal (15%)
Total Fat12.3 g (18%)
Carbs29.6 g (11%)
Sugars7.6 g (8%)
Protein26.8 g (54%)
Sodium1362.8 mg (68%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
1. Faire revenir le tempeh dans l'huile de coco (si utilisée) dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit doré.
Step 2
2. Ajouter les légumes (carottes, courgette, poivron), puis faire sauter pendant 5-7 minutes.
Step 3
3. Ajouter la pâte de curry, la sauce soja et le gingembre, puis cuire encore 5 minutes.
Step 4
4. Garnir de coriandre fraîche avant de servir.
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