Śniadaniowa tortilla z jajkiem 411/795

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

Jajko – 1 szt./ 3 szt. Pomidor – 60 g/ 160 g Tortilla pełnoziarnista – 1 szt./ 2 szt. Ser Feta – 50 g/ 50 g Oliwa z oliwek – 0.5 tsp (2.5 g)/ 1 tsp (5 g) Zioła prowansalskie Sól i pieprz

Step 2

1. Oliwę rozgrzewamy na patelni.

Step 3

2. Jajka wbijamy do miseczki, przyprawiamy solą, pieprzem oraz ziołami prowansalskimi. Dokładnie mieszamy.

Step 4

3. Plastry pomidora układamy na patelni. Zalewamy masą jajeczną. Przykrywamy tortillą. Smażymy do ścięcia jajek. Odwracamy (dobrze tortillę na pokrywkę od patelni lub talerz i drugą stronę przełożyć na patelnię).

Step 5

4. Posypujemy kawałkami sera. Składamy i zapiekamy przez chwilę.