Sałatka z suszonych pomidorów i tofu
Leave a note
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories100.6 kcal (5%)
Total Fat4 g (6%)
Carbs12.6 g (5%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein4.1 g (8%)
Sodium116.9 mg (6%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Tofu napierdalasz w marynacie: olej/oliwa, papryka wędzona, oregano, czosnek, sól , pieprz ziołowy , słodka papryka. I smażysz (tj. najlepiej poczekać parę godz aż się zamarynuje
Step 2
Dressing to tak miksujesz: pietruszkę, suszone pomidory, miód , czosnek, sól, pieprz, ocet biały , albo inne kwaśniwo(cytryna limonka etc.)
Step 3
Wybrane warzywa, pestki słonecznika, fetę, ugotowany ryż (najlepiej schłodzony), sałatę, usmażone tofu i dressing mieszasz i gotowe
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
