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Anais beaufils
By Anais beaufils

Loubya : haricots blancs au safran & tomates cerises

14 steps
Prep:20minCook:1h 25min
Livre : Ma cuisine Marocaine Page : 73
Updated at: Wed, 19 Nov 2025 18:19:18 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories677.9 kcal (34%)
Total Fat15.4 g (22%)
Carbs34.5 g (13%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein36.4 g (73%)
Sodium3553.7 mg (178%)
Fiber16.7 g (60%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
La veille, faire tremper les haricots blancs dans suffisamment d'eau froide
Step 2
Diluer le safran écrasé au mortier avec 2 glaçons, puis laisser fondre doucement
Step 3
Dans une cocotte ou une casserole à fond épais, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides et commencent à dorer (environ 8 à 10 min), en remuant de temps en temps
Step 4
Ajouter les tomates cerises et les laisser confire doucement
Step 5
Réserver
Step 6
Egoutter les haricots dans une passoire, puis les déposer dans une grande casseroles, avec le safran, la harissa et toutes les épices
Step 7
Bien mélanger (les haricots doivent être bien enrobés)
Step 8
Verser suffisamment d'eau pour couvrir les haricots de 1 cm et porter à ébullition
Step 9
Réduire le feu, couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les haricots soient tendres, environ 1h10
Step 10
Une fois les haricots cuits, les saler
Step 11
Incorporer le mélange tomate, oignon et ail
Step 12
Goûter et resaler si nécessaire
Step 13
Ajouter les herbes fraîches
Step 14
Servir avec un quartier de citron et un filet d'huile d'olive

Notes

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