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Sara Benadada
By Sara Benadada

Brick fruits de mer à la marocaine

8 steps
Prep:30minCook:30min
La garniture peut être utilisée pour bastilla fruit de mer aussi.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 23:59:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
52
High

Nutrition per serving

Calories1178.6 kcal (59%)
Total Fat69.5 g (99%)
Carbs99.3 g (38%)
Sugars1 g (1%)
Protein40.6 g (81%)
Sodium2106.8 mg (105%)
Fiber6.9 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Sauce

Step 1
Mixer tous les ingrédients de la sauce ensemble jusqu'à avoir une sauce crèmeuse. Epicer selon le gout.

Garniture

Step 2
Daus une marmite remplie d'eau bouillante, rajouter les feuilles de laurier, sel, crevettes et calamars et laisser cuire 15 min.
Cast Iron PotCast Iron Pot
selsel
crevettescrevettes300g
calamarcalamar300g
feuilles de laurierfeuilles de laurier3
Step 3
Egoutter les fruits de mer mais garder l'eau avec les feuilles de laurier dans la marmite puis rajouter le poisson ( peut être cuit à la poêle ou au four également). Laisser cuire le poisson 5 min puis le retirer de l'eau. Eviter de l'ecraser pour qu'il s'emiette un minimum.
merlanmerlan300g
Step 4
Repeter la même chose avec la vermicelle et les champignons séchés puis les égoutter également.
champignons noir séchéschampignons noir séchés60g
vermicellevermicelle150g
Step 5
Une fois tous les ingrédients égouttés et coupés les mélanger tous ensemble avec la sauce. Puis rajouter du fromage râpé si souhaité. N'oubliez pas d'enlever les feuilles de laurier.
Fromage râpéFromage râpé150g

Bricks

Step 6
Battre les oeufs (pour fermer les bricks) et faire fondre le beurre pour beurrer les feuilles de bricks si elles sont sèches.
oeufoeuf1
beurrebeurre
Step 7
Préparer des bricks ou des rouleaux avec la garniture.
feuilles de bricksfeuilles de bricks20
Step 8
Cuire à la poêle avec de l'huile ou bien au four pour une version plus healthy. Bonne dégustation.
OvenOvenHeat

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