By Sara Benadada
Brick fruits de mer à la marocaine
8 steps
Prep:30minCook:30min
La garniture peut être utilisée pour bastilla fruit de mer aussi.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 23:59:53 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
52
High
Nutrition per serving
Calories1178.6 kcal (59%)
Total Fat69.5 g (99%)
Carbs99.3 g (38%)
Sugars1 g (1%)
Protein40.6 g (81%)
Sodium2106.8 mg (105%)
Fiber6.9 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Sauce
1citron confit
150golives
3feuilles de laurier
20 clhuile d'olive
persil
coriandre
3 cssauce soja
sel
poivre
paprika
harissa
3gousses d'ail
Garniture
300gcrevettes
300gcalamar
300gmerlan
ou autre poisson blanc
60gchampignons noir séchés
150gvermicelle
3feuilles de laurier
150gFromage râpé
Pour les bricks
Instructions
Sauce
Step 1
Mixer tous les ingrédients de la sauce ensemble jusqu'à avoir une sauce crèmeuse. Epicer selon le gout.
Garniture
Step 2
Daus une marmite remplie d'eau bouillante, rajouter les feuilles de laurier, sel, crevettes et calamars et laisser cuire 15 min.
Cast Iron Pot
sel
crevettes300g
calamar300g
feuilles de laurier3
Step 3
Egoutter les fruits de mer mais garder l'eau avec les feuilles de laurier dans la marmite puis rajouter le poisson ( peut être cuit à la poêle ou au four également). Laisser cuire le poisson 5 min puis le retirer de l'eau. Eviter de l'ecraser pour qu'il s'emiette un minimum.
merlan300g
Step 4
Repeter la même chose avec la vermicelle et les champignons séchés puis les égoutter également.
champignons noir séchés60g
vermicelle150g
Step 5
Une fois tous les ingrédients égouttés et coupés les mélanger tous ensemble avec la sauce. Puis rajouter du fromage râpé si souhaité. N'oubliez pas d'enlever les feuilles de laurier.
Fromage râpé150g
Bricks
Step 6
Battre les oeufs (pour fermer les bricks) et faire fondre le beurre pour beurrer les feuilles de bricks si elles sont sèches.
oeuf1
beurre
Step 7
Préparer des bricks ou des rouleaux avec la garniture.
feuilles de bricks20
Step 8
Cuire à la poêle avec de l'huile ou bien au four pour une version plus healthy. Bonne dégustation.
OvenHeat
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