By Tom Spuhler
Rotes Thai-Curry mit Hühnchen und gemischtem Gemüse
10 steps
Prep:15minCook:20min
Dieses aromatische rote Thai-Curry mit saftigem Hühnchen und knackigem Gemüse ist schnell zubereitet und perfekt für ein leckeres Abendessen. Die Kombination aus cremiger Kokosmilch, würziger Currypaste und erfrischender Limette sorgt für ein authentisches Thai-Geschmackserlebnis. Ein perfektes Gericht nach dem Krafttraining oder Joggen!
Updated at: Thu, 01 May 2025 21:01:45 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories970 kcal (48%)
Total Fat68.2 g (97%)
Carbs41.9 g (16%)
Sugars15.8 g (18%)
Protein55.4 g (111%)
Sodium1281.3 mg (64%)
Fiber9.1 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
400gHühnchenfilet
in Streifen geschnitten
1rote paprika
in streifen geschnitten
1Zucchini
halbiert und in Scheiben geschnitten
1Karotte
große, in dünne Stifte geschnitten
1zwiebel
in streifen geschnitten
2 ELrote Thai Curry Paste
400mlkokosmilch
1 elfischsauce
1Limette Saft davon
2 elpflanzenöl
Korianderkraut
Frisches, zum Garnieren, optional
Reis
Jasmin oder Basmati
1Brokkoli
kleiner, in Röschen geteilt
Instructions
Step 1
Den Reis nach Packungsanweisung kochen.
Step 2
In einer großen Pfanne oder einem Wok das Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen.
Step 3
Die Hühnchenstreifen scharf anbraten (3-4 Minuten), bis sie goldbraun sind, dann herausnehmen und beiseite stellen.
Step 4
In derselben Pfanne die Currypaste etwa 1 Minute anbraten, bis sie ihr Aroma entfaltet.
Step 5
Zwiebeln, Karotten, Paprika, Brokkoli und Zucchini hinzufügen und 3-4 Minuten anbraten.
Step 6
Die Kokosmilch einrühren und zum Köcheln bringen.
Step 7
Fischsauce hinzufügen, umrühren und das Hühnchen wieder dazugeben.
Step 8
Etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse bissfest und das Hühnchen durchgegart ist.
Step 9
Mit Limettensaft abschmecken und bei Bedarf mit mehr Fischsauce würzen.
Step 10
Mit dem gekochten Reis servieren.
Notes
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Easy
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