Riz protéine et fibre

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Step 1

Faire revenir dans de l'huile le demi oignon

Step 2

Rajouter ensuite le tofu essore mariné depuis environ 1h

Step 3

Faire suer puis cuire un feu moyen 10min

Step 4

Rajouter le mélange de riz fait la veille avec betteraves coupées et poivrons verts coupés et poulet. Rajouter un tout petit peut de cannel

Step 5

Casser un œuf dans la préparation et mélanger à feu moyen/vif

Step 6

Couper et rajouter la courgette vapeur