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By Fme Fme

polpette calabresi di melanzane šŸ† ma con un tocco siciliano che le rende un’esplosione di sapore: capperi, pomodori secchi, carne e… profumo d’estate in ogni boccone šŸ˜‹ šŸ‘‰Croccanti fuori, morbide

Calabria e Sicilia in un piatto šŸ˜‹ Con abbiamo preparato le polpette calabresi di melanzane šŸ† ma con un tocco siciliano che le rende un’esplosione di sapore: capperi, pomodori secchi, carne e… profumo d’estate in ogni boccone šŸ˜‹ šŸ‘‰Croccanti fuori, morbide e filanti dentro 🤤 Le hai mai assaggiate cosƬ? Dovrai assolutamente rifarle!! šŸ” Salva, condividi e prova a rifarle! šŸ“ Ingredienti (per circa 20 polpette) • 2 melanzane medie • 200 g di pane raffermo • Acqua (per ammorbidire il pane) • 280 g di carne macinata (manzo o mista) • 2 cucchiai di prezzemolo tritato • 1 spicchio d’aglio tritato o schiacciato 1 uovo • 1 cucchiaino di capperi dissalati e tritati • 3–4 pomodori secchi sott’olio tritati • Sale e pepe q.b. • 60 g di formaggio filante a dadini (tipo provola o caciocavallo) 2 cucchiai di formaggio grattugiato a piacere • Olio di semi per friggere Lessa le melanzane e poi condisci la polpa con: carne macinata, pane ammollato e strizzato, prezzemolo, aglio, uovo, sale, capperi e pomodori secchi e formaggi. Mescola e forma le polpette dalla forma stretta e allungata (se serve, puoi compattare meglio l’impasto unendo pochissimo pangrattato). Friggile in olio di semi fino a doratura.
Updated at: Fri, 18 Jul 2025 11:52:35 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
47
Low

Nutrition per recipe

Calories1506 kcal (75%)
Total Fat63.6 g (91%)
Carbs167.7 g (65%)
Sugars43.4 g (48%)
Protein76.3 g (153%)
Sodium3913.3 mg (196%)
Fiber35.8 g (128%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

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