By Fme Fme
polpette calabresi di melanzane š ma con un tocco siciliano che le rende unāesplosione di sapore: capperi, pomodori secchi, carne e⦠profumo dāestate in ogni boccone š šCroccanti fuori, morbide
Calabria e Sicilia in un piatto š
Con
abbiamo preparato le polpette calabresi di melanzane š ma con un tocco siciliano che le rende unāesplosione di sapore: capperi, pomodori secchi, carne e⦠profumo dāestate in ogni boccone š
šCroccanti fuori, morbide e filanti dentro š¤¤
Le hai mai assaggiate cosƬ? Dovrai assolutamente rifarle!!
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š Ingredienti (per circa 20 polpette)
⢠2 melanzane medie
⢠200 g di pane raffermo
⢠Acqua (per ammorbidire il pane)
⢠280 g di carne macinata (manzo o mista)
⢠2 cucchiai di prezzemolo tritato
⢠1 spicchio dāaglio tritato o schiacciato
1 uovo
⢠1 cucchiaino di capperi dissalati e tritati
⢠3ā4 pomodori secchi sottāolio tritati
⢠Sale e pepe q.b.
⢠60 g di formaggio filante a dadini (tipo provola o caciocavallo)
2 cucchiai di formaggio grattugiato a piacere
⢠Olio di semi per friggere
Lessa le melanzane e poi condisci la polpa con: carne macinata, pane ammollato e strizzato, prezzemolo, aglio, uovo, sale, capperi e pomodori secchi e formaggi. Mescola e forma le polpette dalla forma stretta e allungata (se serve, puoi compattare meglio lāimpasto unendo pochissimo pangrattato). Friggile in olio di semi fino a doratura.
Updated at: Fri, 18 Jul 2025 11:52:35 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Nutrition per recipe
Calories1506 kcal (75%)
Total Fat63.6 g (91%)
Carbs167.7 g (65%)
Sugars43.4 g (48%)
Protein76.3 g (153%)
Sodium3913.3 mg (196%)
Fiber35.8 g (128%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
2melanzane
medie
200gpane
raffermo
280gcarne macinata
manzo o mista
2 cucchiaiprezzemolo
tritato
1spicchio dāaglio
tritato o schiacciato
1uovo
1 cucchiainocapperi
dissalati e tritati
3pomodori secchi sottāolio
tritati
Sale
pepe
60gformaggio
filante a dadini, tipo provola o caciocavallo
2 cucchiaiformaggio grattugiato
a piacere
Olio di semi
per friggere
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