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Virginie Lienard
By Virginie Lienard

Penne et lieu noir en sauce crémeuse aux tomates cerises et mascarpone

17 steps
Prep:25min
Updated at: Thu, 18 Sep 2025 12:53:21 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
37
High

Nutrition per serving

Calories715.2 kcal (36%)
Total Fat25.6 g (37%)
Carbs79 g (30%)
Sugars8.7 g (10%)
Protein39.5 g (79%)
Sodium773.7 mg (39%)
Fiber5.5 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Pour les pâtes, portez un bon volume d’eau salée à ébullition dans la casserole.
Step 2
Faites-les cuire 9 à 11 minutes.
Step 3
Prélevez-en un peu de liquide de cuisson puis égouttez-les et réservez-les.
Step 4
Dans le bol, mélangez la moitié des épices italiennes avec 1 petit filet d'huile d'olive. Assaisonnez de sel et de poivre.
Step 5
Faites-y mariner le poisson et réservez jusqu'à utilisation.
Step 6
Coupez l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail.
Step 7
Faites chauffer 1 petit filet d'huile d'olive dans la grande sauteuse à feu moyen-vif.
Step 8
Faites-y revenir l'oignon et l'ail 1 à 2 minutes. Ajoutez les tomates cerises et le reste des épices italiennes.
Step 9
Émiettez-y le cube de bouillon (voir tableau des ingrédients) et laissez mijoter 3 à 4 minutes à couvert.
Step 10
Faites chauffer 1 petit filet d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le poisson mariné 3 minutes de chaque côté.
Step 11
Séparez le poisson en plus petits morceaux à l'aide d'une spatule.
Step 12
Pendant ce temps, incorporez le mascarpone à la sauce et laissez réduire 2 à 3 minutes.
Step 13
Ciselez finement le persil.
Step 14
Ajoutez les pâtes à la sauce ainsi que 1 à 2 cs de liquide de cuisson réservé par personne
Step 15
Assaisonnez généreusement de sel et de poivre et mélangez.
Step 16
Mélangez le poisson avec les pâtes et la sauce.
Step 17
Servez sur les assiettes et garnissez du persil.

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