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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
7
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories68.8 kcal (3%)
Total Fat5 g (7%)
Carbs9.1 g (4%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein2.9 g (6%)
Sodium859.3 mg (43%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 팬에 아보카도유 두르고 두부 구워낸다.
Step 2
2.조림냄비에 두부 한켜깔고, 양파 부추 버섯 등등 썰어 올리고, 다시 두부깔고 야채올리고
Step 3
멸치액젓 진간장 고추가루약간 뿌리고 알룰로스 넣고 , 물은 두부가 잠길듯말듯 부은다음 국물 간을 보아 짭조름 달콤하면 국물이 자작할때까지 조린다.
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