By Sandrine Leblond Ducrocq
Moelleux aux asperges sauce Hollandaise de Maman
11 steps
Prep:10minCook:18min
Updated at: Wed, 22 Oct 2025 16:07:39 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories622 kcal (31%)
Total Fat39 g (56%)
Carbs34 g (13%)
Sugars6 g (7%)
Protein33.2 g (66%)
Sodium1399.6 mg (70%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Versez la sauce hollandaise dans 6 cubes bac à glaçons et placer 1 h au congélateur
Step 2
Pendant ce temps, préparez les moelleux : mixez les asperges
Step 3
Dans une casserole, faites chauffer le lait avec le beurre en morceaux. Ajouter le parmesan et mélangez rapidement pour faire fondre.
Step 4
Dans un saladier, battez les œufs entiers avec le jaune. Versez progressivement la farine, et fouettez vigoureusement à l’aide d’une fourchette.
Step 5
Ajouter le contenu de la casserole dans le saladier et mélangez le tout afin d’avoir une pâte homogène. Incorporez la purée d’asperges. Salez et poivrez.
Step 6
Répartissez la préparation dans les moules beurrés et placez-les au frigo jusqu’à ce que les glaçons soient pris.
Step 7
Préchauffez le four à 210° (th7)
Step 8
Enfoncez un glaçon de sauce hollandaise au centre de chaque moelleux.
Step 9
Enfournez et faites cuire 15 à 18 mn.
Step 10
Laissez tiédir légèrement vos moelleux avant de les démouler.
Step 11
Cette recette peut être réalisée aussi avec des asperges vertes, 1 glaçon de tomates mixées avec 1 anchois.
Notes
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